携帯アプリ公開中
月猫恋愛癒し塾
au,Docomo
Y!ケータイ

月猫恋愛癒し塾
猫時計プレゼント中!
ご自由にお持ち下さい。
設定方法はこちらから(^-^)


アビシニアンBlue
mini 29k!
小さくなりました

アビシニアン(ソレル)
mid 47k です

ベンガルmini 23k です


ベンガルmid 46k です
書いているのはこのふたりです。
身長差約40cmの翠猫館凸凹コンビ
左=妻。猫プロジェクトの取り締まられ役 さ長。腱鞘炎持ちのCG屋。家庭も会社もイタズラも懲りない性格で支えてます!
右=さ長の夫。何でも屋・兼・トラブルシューター。プロジェクトの稼ぎ頭にして万能主夫マーケター。不屈のチャレンジャー。

猫アニメ(^-^)右クリックでご自由にどうぞお持ち下さい
「まずあなたが元気ネコになろう」を全部読む!

フーミン先生に
お会いしたいならこちら
月夜の猫集会
コメント
Amazonライブリンク

2007年04月08日

花粉症の人のデコルテ体操(首のコリにも効きます)

 桜の花もここ関西は満開です。
そして4月8日は花祭りですね。
お釈迦様の誕生をお祝いするお祭りです。
各地のお寺では、春のお花で飾られた小さな御堂に、天地を指したお釈迦様が水盤に置かれます。
そのお釈迦様に訪れた人達が甘茶を掛けます。
そして、皆にも甘茶が振る舞われます。
甘茶を掛けるようになったのは、江戸時代頃らしいです。

その甘茶ですが、調べてみると、糖尿病の人への砂糖の代用の甘味料として使われたり、アレルギーにも薬効があるらしいです。
この春先のアレルギー反応の出やすい時期に甘茶を飲む習慣は昔の人の知恵でしょうか?

春のお花達は美しく、こころウキウキになる季節なのに、花粉症の人たちにとっては、もうしばらく辛い時期ですね。

今回はこの時期にオススメな簡単なヨガを紹介します。

首と肩を呼吸に合わせてほぐすのですが、鼻からゆっくり呼吸している内に鼻つまりが楽になってきます。
そして、首すじが美しくなる、、、ステキなポーズです。
これから襟元を出す機会も増えてきますよね。
ヨガでお手入れしておきましょう。

また、年間を通して続けると、年齢を映すシワができにくいんですよ。
もちろん、首や肩の凝りにも効きます。

1.椅子に腰掛けるか正座になって、背筋を伸ばします。(肩の力は抜く)
2.まず、息を吸って、吐きながら頭を前にゆっくり、倒す。
3.吸いながら頭を正面にゆっくり戻す。
4.吐きながらゆっくり天上をみるように、後ろへ倒す。
5.吸いながら、正面に戻す。

この動き(前後)を6〜8回行う。

次は同じ要領で、
1.左右に頭を倒す。
2.左右に捻る。
3.頭をうなだれた所から、左回し2回、右回し2回(気持ち良く呼吸しながら)

注意、首を傷めてる人は後ろへの動きは控えめに慎重にしてみて下さいね。

甘茶は本当に字の通り甘いのです。
甘い飲み物が欲しい時に頂くと体にも良さそうですね。
飲んだ事のない人もいるかも知れません。一度お試し下さい。

そして、首、肩のほぐしは、この春から是非、続けてみて下さいね。
美と健康にオススメですよ!


トラックバックURL

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔