カレンダーは最後の一枚になり、２００７年も残す所、わずかとなりました。
気候も冬らしくなってきましたが、皆さんは風邪など引いてませんか？

治療院にいらっしゃる方も、風邪引きさんが増えてきています。

今年の仕事の総仕上げ、忘年会、クリスマス、、、とスケジュールも忙しくなってきますが、
それに伴って、体の疲れもピークになりますね。

そんな時は風邪も引きやすいものです。

でも本当の引き初めに対処しておくと、ひどい咳や熱になる前に治る事も多いのです。

まずは、自分の体に敏感になるのが一番です。

風邪が体に入ってきた時は、肩や首の辺りがゾクッとして、寒気を感じたり、張った感じ、凝った感じとかがしてきます。

そんな時には、まずは首筋を温めます。

ドライヤーを当てたり、カイロを当ててみて下さい。
ホーッとしますね。

大体そんな時は、足はキンキンに冷えています。
冷えた足元を温めるのには、足湯か半身浴が良いのです。

でも「そんな時間は無いです」と言う人も多いですよね。

そんな時は、荒技ですが、足を毛布の中に入れてドライヤーの温風を吹き込みます。
（これは足が冷えて眠れない時にも良いです）

こんな風に、体の外から温めましょう。
そして体の中からはしょうが紅茶を飲んだり、食事を鍋物やおうどんに七味を入れるなどして温めます。

その初めの体の冷えを放っておくと、今度は体は自然治癒力が働いて、発熱して、体を温めようとします。
（熱でウイルスなどをやっつけようとするのですね）

東洋医学では、よく「陰極まると陽になる」と言います。

ですから、発熱自体は悪いことではなくて、体が冷えに対して正常に反応している事なのですね。

ただ、この忙しい時期に熱を出して、会社や学校、年末の行事を休んだり出来ないですよね。

どうぞ、風邪は初期のサインを見逃さずに、早め早めに対処しましょう。
そして、元気に２００７年の総仕上げが出来ると良いですね。

もちろん、食べ過ぎ飲み過ぎにも注意！をどうぞ忘れずに！

ご無沙汰してます。

でも何事も無かったかのように更新。

(^-^)

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