書いているのはこのふたりです。
身長差約40cmの翠猫館凸凹コンビ
左=妻。猫プロジェクトの取り締まられ役 さ長。腱鞘炎持ちのCG屋。家庭も会社もイタズラも懲りない性格で支えてます!
右=さ長の夫。何でも屋・兼・トラブルシューター。プロジェクトの稼ぎ頭にして万能主夫マーケター。不屈のチャレンジャー。

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2008年01月05日

新春の東洋医学「体に優しいヨガ」情報第2弾

新春の東洋医学「体に優しいヨガ」情報第2弾は
とってもカンタンなリラックスヨガ!

「割座でリラックス」です。

ヽ篋繊塀の子座り)になります。

△修里泙浙銚けになり、万歳します。
(注意!膝の痛い人は片膝を立ててゆっくり行ってみて、それでも痛い時は無理をしないようにしましょう)

△両態で深呼吸を繰り返す。

ゆっくり深呼吸がポイントです。
心と体と、内蔵もリラックスしてきます。

このポーズはズバリ食べ過ぎた時にピッタリのポーズなのです。
胃の働きを助けてくれます。

食べ過ぎ飲み過ぎで疲れた内蔵の働きを助けて、お正月で凝り固まった体をリフレッシュしてくれます。

明日はお腹の下の方、腰の周辺をリラックスさせる「赤ちゃんのポーズ」です!
お楽しみに!

白い床

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